减肥是一非常痛苦的事情大家都知道，但是减肥的效果又是那么诱人：从不起眼的丑小鸭到人人羡慕的白天鹅，穿上以前穿不上的漂亮衣服，吸引以前不在乎你的人的眼光。为什么姑娘们如此疯狂的愿意为自己塑造一个纤细的身材，这就是原因。
减肥有各种方法，战国时代的壮士们可以把肉割下来下酒，这种豪放在姑娘们减肥的过程中也屡见不鲜。从绝食到异食，从一天吃两餐到两天吃一餐，姑娘们减肥的历程就像一部悲壮的冰岛史诗。在这部史诗中姑娘们要面对的最可怕的敌人就是自己——自己那颗爱吃甜食的心。
享受美食是时尚MM们重要的生活组成部分，糖分重的甜食则是最难割舍的部分。有个姑娘曾经哀怨的对我说，若是在巧克力和男朋友，事业，家庭，乃至生命之中做出选择，她还是选巧克力。而这些高糖分的高GI值的食品实在是能让一个原本纤细的妹子变得开始有些BABYFAT
之前提到的GI值是个新鲜东西，在此转载一点小资料：GI（Glycemic Index），“血糖生成指数”。是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,是人体进食后机体血糖生成的应答状况。GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，所以易导致高血压、高血糖的产生。而GI低的食物由于进入肠道后停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，引起餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也相应减少，所以避免了血糖的剧。食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。换句话说，很多好吃的东西其实GI值很低，大可以有节制的吃他们而不用怕发胖。
这种身材，谁不爱啊。所以说低GI减肥法是最有效的方法：它能大大减少你在减肥过程中所需要禁忌的食物数量，能够满足口福，对于爱吃甜食的姑娘来说实在是再合适不过了。
减肥是一非常痛苦的事情大家都知道，但是减肥的效果又是那么诱人：从不起眼的丑小鸭到人人羡慕的白天鹅，穿上以前穿不上的漂亮衣服，吸引以前不在乎你的人的眼光。为什么姑娘们如此疯狂的愿意为自己塑造一个纤细的身材，这就是原因。
减肥有各种方法，战国时代的壮士们可以把肉割下来下酒，这种豪放在姑娘们减肥的过程中也屡见不鲜。从绝食到异食，从一天吃两餐到两天吃一餐，姑娘们减肥的历程就像一部悲壮的冰岛史诗。在这部史诗中姑娘们要面对的最可怕的敌人就是自己——自己那颗爱吃甜食的心。
享受美食是时尚MM们重要的生活组成部分，糖分重的甜食则是最难割舍的部分。有个姑娘曾经哀怨的对我说，若是在巧克力和男朋友，事业，家庭，乃至生命之中做出选择，她还是选巧克力。而这些高糖分的高GI值的食品实在是能让一个原本纤细的妹子变得开始有些BABYFAT
之前提到的GI值是个新鲜东西，在此转载一点小资料：GI（Glycemic Index），“血糖生成指数”。是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,是人体进食后机体血糖生成的应答状况。GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，所以易导致高血压、高血糖的产生。而GI低的食物由于进入肠道后停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，引起餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也相应减少，所以避免了血糖的剧。食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。换句话说，很多好吃的东西其实GI值很低，大可以有节制的吃他们而不用怕发胖。
这种身材，谁不爱啊。所以说低GI减肥法是最有效的方法：它能大大减少你在减肥过程中所需要禁忌的食物数量，能够满足口福，对于爱吃甜食的姑娘来说实在是再合适不过了。